mood banner mood banner
mood banner

Medisinsk
Yoga

Medisinsk yoga er en terapeutisk yogaform som passer for alle uansett fysiske eller psykiske begrensinger. Denne yoga typen er enkel, effektiv, helsefremmede og stressreduserende.

Pusten er i fokus og du lærer meditasjon, avspenning, myke dyptvirkende og helsebringende bevegelser som du kan ha glede av i hverdagen og praktisere hjemme.

Les mer om Medisinsk Yoga +

mood image for fysioyoga

Kurstilbud

FysioYoga tilbyr yogakurs i gruppe, skreddersydde privat timer og private konsultasjoner. Alle kurs blir holdt av en erfaren fysioterapeut og Medisinsk Yoga instruktør.

Det vil være små grupper slik at hver enkelt deltager skal få den tilpassede instruksjonen og veiledningen vedkommende trenger.

Privattimer

Dette er unikt tilbudet til deg som ønsker privattime for å få skreddersydd yogatrening én til én. Pris på privattime á 75 min kr. 900,-
Ta kontakt på telefon eller mail for nærmere avtale eller spørsmål

FysioYoga Konsultasjon

Ved å bestille en konsultasjon vil du få et individuelt program med skreddersydde øvelser, tips og råd, som du kan jobbe paralellt med hjemme i tillegg til kurset, for å oppnå raskere fremgang. Konsultasjonen kombinerer fysioterapeutisk og yogisk tilnærming for å kunne se på helheten av mennesket og hvordan du på egenhånd kan påvirke din helsesituasjon.

Fysio Yoga anbefaler en individuell konsultasjon ved kroniske plager og lignende. Har du en historikk med (kroniske)plager som du ønsker at det blir spesielt tatt hensyn til så anbefales det en konsultasjon før- eller i startfasen av kurset.

Pris på konsultasjon:
60 min er kr. 400,-
90 min. kr. 600,-
120 min kr. 800,-
under forutsetning at du går på kurs.
Ellers vil prisen være:
60 min kr. 600,-
90 min kr. 900,-
120 min kr. 1200,-
Ta kontakt på telefon eller mail for nærmere avtale eller spørsmål

mood image for fysioyoga

Kurskalender

Nye kurs starter opp i uke 34 (21. august) i Bogerudveien 15, et steinkast fra Eterfabrikken, nærmere sagt i flotte lokaler i Bogerudveien 15.
Begrenset antall plasser, 10-12 deltagere per gruppe.

Kurstider høst 2017

Medisinsk Yoga

8 uker á 90 min | pris. 1580,-
kursuker 34-42 | 43-50

(Uke 40 utgår pga. høstferie )

Mandag kl. 18.30 - 20.00
kl. 20.15 - 21.45
Onsdag kl. 10.30 - 12.00
Torsdag kl. 10.30 - 12.00
kl. 18.00 - 19.30
kl. 19.45 - 21.15

Drop-in yoga

á 90 min | pris per gang. 250,-

Lørdag 24. juni kl. 10.30 - 12.00
Onsdag 2. august kl. 10.30 - 12.00
Torsdag 3. august kl. 18.30 - 20.00
Onsdag 9.august kl. 10.30 -12.00
Torsdag 10.august kl. 19.45 -21.15
Gravidyoga

6 uker á 90 min | pris. 1420,-
kursuker 34-39 | 40-45 | 46-51

Onsdag kl. 18.00 - 19.30
Barselyoga

8 uker á 90 min | pris. 1620,-
kursuker 34-42 | 43-50

(Uke 40 utgår pga. høstferie)

Onsdag kl. 12.30 - 14.00
Torsdag kl. 12.30 - 14.00
BarneYoga (fra 4 1/2 - 6 år)

7 uker á 35 min | pris. 980,-
kursuker 36-43 | 44-50

(Uke 40 utgår pga. høstferie)

Onsdag kl. 17.15 - 17.50
BarneYoga (fra 7-11 år)

7 uker á 40 min | pris. 1080,-
kursuker 36-43 | 44-50

(Uke 40 utgår pga. høstferie )

Torsdag kl. 17.10 - 17.50
Ungdomsyoga (12-18 år)

6 uker á 60 min | pris. 1180,-
kursuker 37-43 | 44-49

(Uke 40 pga. høstferie )

Mandag kl. 17.15 - 18.15

Påmelding/
Kontakt

Ønsker du å melde deg på kurs så send en epost eller sms, med: navn, postadresse, telefonnummer, mailadresse, fødselsdato og ønsket kurs. Du vil motta en mail med bekreftelse på kurset du har meldt deg på og mer informasjon ang.oppstart.
For næmrere informasjon/ evt. spørsmål ang. kurs vennligst ta kontakt.

Telefon: 992 71 245
Email: kurs@fysioyoga.no
Facebook: facebook.com/fysioyoga
Adresse:
Bogerudveien 15, 0692 Oslo
map location of fysioyoga the studio from the outside
mood image for fysioyoga

Bedrifts-kunder

Fysio Yoga tilbyr skreddersydde spesialpakker til bedrifter.

Som tidligere HMS (helse-, miljø- og sikkerhets-) rådgiver i bedriftshelsetjenesten vet jeg at bedrifter er ute etter å forebygge stressrelaterte plager til sine ansatte for å redusere sykefraværet og øke nærværfaktoren.

Medisinsk Yoga kan være løsningen for din arbeidsplass fordi det gir de ansatte et effektivt verktøy i hverdagen. Medisinsk Yoga gir god trening og er et forskningsbasert verktøy for å håndtere stress. De ansatte får kunnskap, veiledning og erfaringer underveis, som gjør at de står bedre rustet i en hektisk hverdag uten at de mister balansen i seg selv. Samtidig øker konsentrasjonsevnen og tilstedeværelse, noe som resulterer i mer effektive og motiverte medarbeidere og påvirker arbeidsmiljøet positivt.

Fysio Yoga tilbyr kurs, foredrag og workshops:

Medisinsk Yoga for bedrifter er et konsept som Fysio Yoga tilbyr arbeidsplasser, og denne formen for yoga er bygget på medisinske og forskningsbaserte øvelser hvor alle ansatte kan delta uansett funksjonsnivå.

Har dere tilgang til et møterom eller konferanserom hvor bord og stoler kan settes til side? Eller kanskje en kantine eller treningssal? Sammen skreddersyr vi et program og tidsintervall som passer din bedrift!

Ønsker du at Fysio Yoga skal komme til din bedrift?
Ta kontakt for nærmere avtale og pris.

Om meg

Mitt navn er Kristina Syrstad og jeg driver Fysio Yoga. Jeg er utdannet fysioterapeut og har jobbet mange år som privatpraktiserende fysioterapeut og innen rehabilitering. Jeg har videreutdanning innen arbeids- og bedriftsfysioterapi og har mange års erfaring innen helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid som rådgiver i ulike bedrifter. I tillegg er jeg sertifisert Medisinsk Yoga instruktør.

portret av Kristina Syrstad

Jeg er lidenskapelig opptatt av bevissthet og helhet noe som er nøkkelen til suksess når det kommer til helsen vår, livet vårt og valgene våre. Hvordan man kan ta vare på seg selv i hverdagen handler om balanse på alle plan. Det vesentlige er at vi ”våkner opp” og tar aktiv del i vår egen helse.

Fysio Yoga gir deg trygg veiledning, hvor du har muligheten til å komme nærmere kjernen av deg selv, finner årsak(-er) og får verktøy og kunnskap som styrker bevisstheten rundt valgene du tar til daglig. Gjennom å bruke medisinsk yoga som verktøy, har du en unik mulighet til å bli bevisst deg selv, din egen kropp, sinn og følelser samt reaksjonsmønster og lære å handle ut i fra det som er riktig for deg og din helse.

Medisinsk Yoga har blitt en daglig praksis i mitt liv som forebygger og opprettholder balansen på alle nivå. Kjernen bak min drivkraften har alltid vært ”practice what you preach” – at man selv må leve som man lærer. Jeg brenner for å dele min kunnskap med deg og har stor tro på at den vil kunne bistå deg på veien videre slik at du kan bli venn med deg selv og lære deg å forstå kroppen din!

Ønsker deg hjertelig velkommen til Fysio Yoga!